Artikelen door wesleyboer

Gezonde maaltijd samenstellen in enkele simpele stappen

Gezonde maaltijd samenstellen Gezonde maaltijd samenstellen klinkt makkelijk en dat is het eigenlijk ook. Tenminste als je weet wat je moet doen.   We hebben het al eerder gehad over vage klachten die vaak voedingsgerelateerd blijken te zijn. Plus dat er geen one-size-fits-all voedingsplan bestaat. Hoe ga jij er nu voor zorgen dat je voortaan de […]

Burn-out herstel of Burn-out voorkomen

  Burn-out herstel of Burn-out voorkomen?   Is het programma De Fitte Ondernemer On Demand geschikt voor mensen met een burn-out? Als je mijn visie inmiddels kent, dan weet je dat het voorkomen van een burn-out beter is dan het genezen. Ondanks dat ik het programma niet heb ontwikkeld voor mensen met een burn-out, blijkt […]

Meditatie voor beginners

Meditatie Meditatie voor beginners, bodyscan meditatie of slaap meditatie. Hoe je het ook wilt noemen, meditatie is populair. Het wordt gebruikt om een rustmoment te creëren in ons drukke bestaan. Ik heb hier een paar opties om meditatie op een laagdrempelige manier te starten.   Mediteren voor beginners De makkelijkste manier is om een rustige plek […]